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先用手撐頭讓身體側臥成一直線，接著腿用力盡量向上抬起90度，到最高點維持5秒後緩緩放下，重複抬腿動作20次為一組，左右腿各做2組，這個動作對剷除大腿 ...

韓星瘦腿方法3：秀智—地瓜減肥餐. 韓國國民初戀秀智，擁有清純臉蛋、魔鬼身材圈粉無數，不過出道期也是稚氣未脫，甚至還帶有點嬰兒肥，從大腿到小腿都 ...